Överlevnadsguide - cellgiftsbehandling

Jag minns så väl när det overkliga snart skulle bli sanning. Alla funderingar och rädslor inför cytostatika (cellgiftsbehandling) som snurrade runt i huvudet. Och informationen var otroligt snål när jag letade runt i internetdjungeln. Området är så otroligt stort så jag får dela upp detta i flera delar. I detta inlägg fokuserar vi på utseendet och jag delar med mig av värdefulla råd till dig som snart ska genomgå eller redan genomgår en behandling. Kom ihåg - du är modigare och starkare än vad du tror.
 
OBS! kom ihåg att allas kroppar reagerar helt olika på dessa behandlingar. Mina upplevelser behöver inte vara desamma som dina eller en annan persons. 
 
Att tappa håret 
Jag bestämde mig för att raka av håret istället för att vänta på att det skulle falla av. Mitt hår var redan relativt kort (axellångt) så jag slog slag i saken och rakade av mig allt på en gång. Jag gjorde det tillsammans med mamma, pappa och min sambo. Vi drog igång en skön spellista och "firade" med god mat och soffmys.
  • Har du långt hår kan det vara bekvämt att klippa håret i etapper. Se det som en chans att få "ha kul", passa på att testa nya frisyrer som du kanske aldrig tidigare vågat ha. Vem vet - kanske ser du ut som en riktig superstar i din "nya" frisyr? 
  • Omge dig själv av kärlek när/om du rakar dig. Bjud över en nära vän och drick lite bubbel? Eller ladda upp med riktigt hemmamys med en familjemedlem.
  • Googla fram bilder på kändisar som rockar sina rakade hjässor. Hur ball var inte Demi Moore, Amber Rose, Charlize Theron och Solange Knowles? Klicka här för inspo. 
  • Perukprovning. Jag passade på att gå helt bananas under perukprovningen. Jag testade allt mellan himmel och jord och det slutade med två peruker - en mörkbrun kort page samt en kall blond med mellanlångt hår. Ha inte brottom när du bestämmer dig, ta med en vän som kan peppa dig! Börja med en peruk och hämta ut den andra lite senare. 
  • Investera i sjalar/mössor/turbaner. Det är både bekvämt och smidigt för den som inte vill ha peruk men samtidigt inte har mod/ork att gå utan. Jag levde periodvis i mina mössor (kanske för att det var vinter också).
  • VÅGA gå utan peruk. Du har ingenting att skämmas för och är vacker precis som du är. Alla vågar inte men jag lider så med de som tvingar sig själva att gå med peruk för att det "föväntas" av samhället. Jag övade på att vara perukfri hemma bland familj och vänner. Mot slutet gjorde jag slut med peruken och gick utan. Har aldrig kännt mig så modig och stark som då.  
 
Kvällen då jag rakade av håret. Veckan efter hämtade jag ut min första peruk.
 
När jag gick utan huvudbonad dundrade jag alltid på med ett par stora härliga örhängen. 
 
Naglar och hudvård
Ja - tyvärr kan du tappa både naglar och drabbas av dålig hy. Jag fick behålla naglarna men visst blev de sköra och för att inte tala om huden som i omgångar var ren katastrof. 
  • Investera tidigt i en vårdande nagelolja som du masserar nagelbanden/nageln med, gärna minst två gånger om dagen. Köp även ett skyddande lack som stärker naglarna. Avsluta med att smörja in händerna med en mjukgörande handkräm.
  • Undvik starka/syntetiska produkter. Jag tvättade mig med produkter som var parfrymfria och svanenmärkta. Det var milt för huden och gjorde den inte lika lättretlig.
  • Gör en hemmagjord och återfuktande ansiktsmask på mosad avokado och honung. Huden blir som ny!
  • Tvätta av smink med vanlig kokosolja och smörj in dig med kokosolja efter varje dusch. 
  • Kroppen kämpar för att återhämta sig samtidigt som den bryts ner. Ge den därför alla förutsättningar att kunna bli det genom att använda rena produkter. Jag gjorde min egen deo som var både billig, dryg och skonsam för kroppen. Recept hittar du här.
En av mina värsta hudperioder, uppstod allt oftare mot slutet av behandlingarna.
 
Smink
Det kan kännas skönt att sminka sig under en cellgiftsbehandling då man i vissa fall tappar både fransar och bryn. Och ja- det händer att man blir blek och grå under ögonen också.
  • Jag rensade ut hela mitt sminkförråd, bytte ut alla produkter som var giftiga och innehöll parabener. 
  • Du kommer att vara infektionskänslig och därför är det viktigt att ditt smink inte har gått ut eller att någon annan använder det samtidigt som dig. 
  • Gör rent sminkborstar och penslar regelbundet för att minska infektionsrisken. 
  • Jag undvek mascara för att inte påfresta mina egna fransar. Alla gör olika, andra använder mascara och går över till lösfransar när de trillat av. Jag fick faktiskt nästan behålla mina men mot slutet trillade hälften av. Jag målade mig med eyeliner för att få till den där mascaralooken istället. 
  • Jag investerade i en naturlig ansiktolja från organicmakers som gjorde underverk. 
  • Topp tre viktigaste - ögonbrynspenna, eyeliner och en bra concealer. Det tar du dig långt på under en cytostatikabehandling.
  • Fantastiska Bodyshop håller kurser i sminkning för cancerdrabbade. Hör med din onkolog eller närmaste butik när kommande event är på gång. Riktigt bra för dig som inte är van vid att sminka sig. 
  • Jag blev kortisonsvullen, särskilt mot slutet. Då började jag med contouring, en form av sminkning där man framhäver linjer i ansiktet och som kan ge illusionen av att se lite "smalare" ut än vad man är. Det stärkte min självkänsla under de jobbigaste dagarna. På Youtube finns massa fantastiska självlärningsvideos. 
Exempel på hur det kan se ut före och efter en sminking.
 
 Första bilden har jag bara eyeliner, brynfärg samt läppstift. Andra bilden en mer invecklad makeup med contouring.
 
Jag väljer att avrunda här. Kanske fyller jag ut denna lista om jag skulle komma på något. Kommentera gärna med dina bästa tips under cytostatika behandling. Stora kramen till alla modiga kämpar där ute! 
Biverkningar - Bröstcancer - Feelgood - Kortison - Peruk - cancer - cellgifter - cytostatika - peppa - självkänsla - smink - utseende

Idag om ett år.

Visst är det fantastiskt när livet rullar på igen? Man börjar sakta men säkert ta vid där man "slutade" på något sätt. Det har varit snurrigt en tid med mycket tankar och oro men rent generellt mår jag väldigt bra. 
 
Min kropp läker och det tar tid men kan man bara acceptera det så går processen fortare. Att leva här och nu är helt nytt för mig och det tycker jag om. Oron för framtiden ligger för tillfället på hyllan vilket känns bra.
 
Den senaste månaden har jag börjat med akupunktur mot stress och mitt ryggont.
Sedan har jag även börjat på stress-skola, något jag tycker de flesta borde gå på. Extremt informativt och jag är helt säker på att det kommer ge mig en massa bra verktyg och redskap för framtiden.
 
Jag har även införskaffat mig en hel del helande stenar, en kristallkula, inomhusfontän och en gong (kinesiskt slaginstrument för healing). 
 
Jag satsar extremt mycket på alternativ medicin och healing just nu. Min kropp behöver ta kraft från jorden och alla de element som finns på den. Jag har nästan helt slutat med kött och mejerier, undviker gluten och socker i den mån jag kan och äter en väldigt varierad ekologisk kost. Kaffet har blivit en helglyx som jag unnar mig då och då. Likaså har jag NU även tagit farväl av alkoholen. 
 
För en månad sedan kunde ni se min resa i SVT:s program "I dag om ett år", länkar till serien nedan. Det var väldigt omtumlande att se sig själv så svårt sjuk. Jag vill aldrig bli så sjuk igen. ALDRIG. Den skräcken sitter i förevigt. Skräcken över att de jag älskar kanske ska behöva gå igenom samma resa är om ännu värre. Jag önskar så att alla runt mig börjar ta bättre hand om sig själva, äter bättre och tänker några extra varv med användandet av alla gifter som man dagligen utsätter sig för. 
 
https://www.svtplay.se/video/17592686/idag-om-ett-ar-min-historia/idag-om-ett-ar-min-historia-kanna-mig-frisk?start=auto&tab=2018 
 
 
 
Bröstcancer - alternativ medicin - trippelnegativ - utmattning

Näringsboost

När jag blev ny i cancerbranschen så kände jag ganska omgående att jag behövde ta ansvar över min kropp och förse den med all näring som den behövde. Första tiden orkade jag inte ta in att jag helst borde sluta med rött kött och att helt avstå från socker. Det blev propagerande, gjorde mig väldigt rädd och gav mig en känsla av skuld och skam. 
 
Jag tycker att du som precis insjunknat inte ska sätta för hård press på dig själv. Du ska äta det du får i dig och du ska inte känna som jag gjorde - skuld. Fokusera på att ta dig igenom behandlingen och vad du klarar av för stunden. Men till er andra - drabbade som friska som vill lära er lite mer om vad som är bra för kroppen och vilka olika vitaminer eller alternativa mediciner ni kan ta för att ge er kropp bästa möjliga förutsättningar är välkoma att läsa detta inlägg. 
 
Jag är inte utbilad inom näringslära men har tvingats bli lite utav min egen "kostdoktor" då det verkar vara tabu i Sverige att prata om kost efter cancer. Allt som jag i dag intar är baserat på all den information jag själv sökt fram under ett års tid. Jag har läst i olika forum och tagit del av privatpersoners erfarenheter. Grottat ner mig i äldre "studier" eller för att vara pk "berättelser" från förr. Tittat på intressanta dokumentärer och läst nya som gamla böcker. Det ni kan läsa om här ger inga garantier för ett långt och lyckligt liv men av egen erfarenhet kan jag ge garantier på ett bättre välmående, en drägligare vardag och den där härliga känslan av att faktiskt ta hand om kroppen.
 
I mitt "alternativa" medicinskåp hittar du detta:
- Omega-3
- C-vitamin 
- Magnesium
- Selen
- Bittra aprikoskärnor
- Kolloidalt silver
- CBD/Hampa-olja
- Chaga te/droppar
- Gurkmeja
 
 
 
Fettsyrorna som du hittar i omega-3 är cancerhämmande och skyddar ditt hjärta. Just nu pågår ett en studie på karolinska där man ger omega-3 till barn som har haft cancer. Omega-3 hittar du hos fet fisk och i nötter. 
 
C-vitamin/askorbinsyra verkar mot vissa typer av cancer och används flitigt inom alternativ behandling mot sjukdomen. C-vitamin ger ett effektivt skydd mot tungmetaller och andra gifter vi får i oss samt håller oss pigga. 
 
Det finns ett hav av studier som påvisar att magnesium har en positiv effekt mot cancer. I dag får vi inte längre i oss tillräckligt med magnesium på grund av våra förändrade kostvanor. Detta återfinns i bland annat bönor, fröer och kakao. 
 
Selen ger cellerna syreförsörjning och har egenskaper som kan motverka cancer. Selen stabiliserar och normaliserar kroppens celler och kan därför även motverka att ärftlig cancer bryter ut. 
 
Bittra aprikoskärnor är otroligt näringsrika och innehåller fantastiska vitaminen B17 en trevlig liten vitamin som angriper cancerceller. Men be aware - överdosera aldrig dessa för då kan det göra mer skada än nytta. 
 
Kolloidalt silver tar död på virus och andra otäcka bakterier. Det finns dessutom de som tar detta istället för antibiotika. På nätet går det att läsa många fina solskenshistorier om människor som lyckats bota sin cancer med hjälp av KS. 
 
CBD/Hampa-olja skulle behöva ett helt eget inlägg för det är så bra på så många sätt. Jag "kom ur" min fatigue (utmattning) och depression tack vare dessa droppar som jag förser min kropp med morgon och kväll. I alternativ behandling används detta flitigt mot cancer men då i extremt stora mängder tillsammans med THC intravenöst. Den som behandlas med cellgifter bör definitivt dosera sig med dessa droppar då det ökar cytostatikans effekt.
 
Chaga/Sprängticka är också en storfavorit och förtjänar ett eget inlägg. Chaga kallas för "kung av svampar" och har användts som läkemedel mot cancer, diabetes och psoriasis i tusentalsår världen över. Tyvärr har denna mirakelsvamp inte tillräckligt med vetenskaplig grund att stå på för att jag ska kunna välla ur mig att den botar cancer. Men om jag säger såhär - den innehåller mer antioxidanter än något annat livsmedel och har ett ORAC-värde på över 300 000. För att ge er en känsla av hur mycket detta är så kan jag tala om att på en andra plats kommer acaibäret som ligger på ca 41 000 i ORAC-värde. Ja ni ser ju själva. Detta dricker jag som te men kommer i dagarna att göra tinktur (olja) av chagan för att få ut ALLA ämnen och främst de ämnena som sägs motverka cancer. 
 
Gurkmeja är en fantastisk rot som läker och skyddar kroppen mot cancer. Den fungerar bäst när den upphettas och därför har jag den dagligen i min matlagning. Det går självklart bra att dundra i den i en smoothie eller strö på över gröten. 
 
 
 
A och O är att förse kroppen med vad den behöver och om man inte kan få i sig allt via maten så är kosttillskott/vitaminer ett fantastiskt alternativ. Många vitaminer går inte heller att överdosera då kroppen gör sig av med allt den inte behöver. Uppmanar dock alla att äta efter rekomenderad dos då vissa kan göra mer skada än nytta (om det överdoseras). 
 
Sist men inte minst vill jag höja ett varningens finger. Snälla - bli inte för manisk. Försök förhålla dig till ett sunt tänkande, överdosera inte i desperation, känn inte att du behöver inta allt. Har man väl börjat kan man hålla på i det eviga och hitta nya "mirakel"-vitaminer/kosttillskott. Försök minska på sockret men var inte rädd för att äta en macka eller ta en fika ibland. Undvik rött kött men känns det för omöjligt kompromissa - ät det en gång i veckan istället för sju gånger. Giftbanta. Kombinera med vardagsträning - en promenad i skogen eller varför inte ta cykeln istället för bilen? Stressa inte - nej jag menar verkligen stressa ALDRIG. Drick ett glas vin till maten - men inte varje dag. Sola med måtta och jobba aldrig över. Dansa när du hänger tvätt och lyssna på musik som gör dig glad. Ät mycket grönt. Skaffa husdjur. Och sist men inte minst - förlåt alla som någonsin gjort dig illa och fokusera på att ÄLSKA istället. 
Bröstcancer - Feelgood - Ung Cancer - anticancer - kosttillskott - mat - trippelnegativ - vitaminer